亲爱的各位朋友大家好，首先请允许我代表青海各族人民以及我所在的旅行社对您的到来表示热烈的欢迎，我是各位本次行程的导游小马，我旁边的这位是司机王师傅，王师傅有多年的驾车经验，可为我们本次的行程保驾护航。
说起今天我们要去的景点啊，我个人认为大家的选择实在是明智，各位真的有眼福了，为什么这么说呢，因为这里几乎囊括了青海所有景点的特色，没错，这样一个神奇而美丽的地方就是我们正要前往的坎布拉国家地质森林公园。那么下面呢，就由小马为各位详细介绍一下这个包含了青海所有景区特色的神秘之地----坎布拉。
坎布拉是藏语，翻译成汉语就是森林覆盖着的神山的意思，地处青海省西宁市东南131公里的李家峡黄河南岸隶属青海省黄南藏族自治州尖扎县，海拔2000-3000米，坎布拉既是国家森林公园也是国家地质公园，占地面积152.47平方公里。小马想在此问问各位来到青海的第一印象是什么呢，可能就像很多游客朋友所说的一样，来到青海就感叹：好多山啊。尤其是来自平原的朋友这种感觉更强烈吧，那么我们的坎布拉更是有很多山，不过小马想说的是，坎布拉的山不同于大家平时所看到的山，因为坎布拉的山是丹霞地貌类型，有此地貌特征的山体被称为丹山。丹霞地貌属于红层地貌，是一种水平构造地貌，坎布拉景区内的丹霞地貌是青海省内分布最集中、最典型的地方，也是全国已经发现的第三系红层中发育最好的丹霞地貌。作为旅游资源，其本体素质在全国的丹霞地貌区中属于一流，所以说大家今天是来对地方了。
说完了山，咱们就聊聊水，坎布拉景区内还有一泓人造的高原平湖--黄河李家峡水库。如果说把黄河比作中华民族的母亲，那么修建于黄河之上的水电站就是黄河母亲身上佩戴的明珠，李家峡水库是最耀眼的一颗。李家峡水库位于黄河上游上段，总库容16.5亿立方米，水库面积32平方公里。李家峡水利枢纽以发电为主，兼顾灌溉，防汛，旅游，养殖等。湖水碧绿，水质优良，是发展水产养殖业的理想场所。李家峡水库的建成，为坎布拉景区增添了一处特有的高原人文景观，四季游览各有特色，夏秋可泛舟湖中，冬春可赏高原雪景。
 聊完了山水，自然风景怎么能少了花草树木呢，所以现在我们就来聊聊坎布拉里面的植物吧，大家在来青海之前会不会认为青海处于偏远地区，可能会是不毛之地呢，那么今天我想说，完全不是。稍后抵达景区以后我想也会给大家一个答案的。坎布拉藏语是森林覆盖着的神山，可想而知景区内的植被有多茂盛，植被类型有多丰富，景区内群山巍巍，林海茫茫，奇花异草，青岚雨雪，气象万千。夏季气候凉爽湿润，雨量充沛，植物生长旺盛，森林覆盖率高达25.9%。桦树，青海云杉，油松，山杨是林区的主要树种，每年六，七，八月，山花烂漫，野草芳菲，九月金秋，霜叶橘红，硕果累累，的确是避暑游览的好去处。
讲完了这些美景，大家是不是还意犹未尽呢，不要担心，因为小马要讲讲重中之重了，坎布拉啊，是一个包容性很强的景区，为什么要这样说呢，这就要说到坎布拉的文化了。坎布拉名气大，不仅仅是因为小马刚刚给大家介绍的这些独特的地貌和美景，还因为它的文化，它在整个藏族聚居区被认为是藏传佛教后弘期的发祥地。
站在南宗沟的观景台上，可看到由北而南依次排列着由红教宁玛派著名活佛古浪仓大师所创的青海最大的尼姑寺院南宗尼姑寺和红教著名寺院阿琼南宗寺以及黄教格鲁派寺院南宗扎西南杰林寺。坎布拉里面还有一个纯藏族村庄--德洪村。下面给大家介绍一下藏族的有关知识。藏族是中国的少数民族之一，主要分布在西藏自治区和青海，甘肃，四川，云南等省区。
中国境内有人口约640万余人（2013年）。藏族以糌粑为主食，都把酥油茶当作必须的饮品，此外奶类制品也是日常饮食必备品。酥油茶和奶茶都用茯茶熬制。藏族还普遍喜欢饮用青稞制成的青稞酒。藏族服饰无论男女至今保留完整。不同的地域有着不同的服饰。男士着装特点是长袖，宽腰，大襟。妇女冬穿长袖长袍，夏着无袖长袍，内穿各种颜色与花纹的衬衣，腰前系一块彩色花纹的围裙。藏族同胞特别重视“哈达”，把它看作是最珍贵的礼物。“哈达”是雪白的丝织品，一般宽约二三十厘米，长约一至两米，每有喜庆之事，或远客来临，或拜会尊长，或远行送别，都要献哈达以示敬意。
主人在接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个“啦”字，比如说，妈妈藏语叫“阿妈啦”，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。迎送客人，要躬腰屈膝，面带笑容，室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。
 特别要注意的是藏族非常禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌，拍肩膀，也忌讳别人用手触摸头顶，忌讳触摸藏服。行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。不得跨越法器，火盆。经筒，经轮不得逆转。所以在游玩的过程中为了避免不必要的麻烦，请大家一定切记小马所说。当然，如果说大家被美景吸引，玩的忘乎所以，忘了小马所说，不小心触犯了人家的禁忌，跟人家诚心说声抱歉就好，其实我们高原藏族人民心里啊也有一泓似水的柔情。五十六个民族是一家嘛，对吧。好了，快到让大家神往已久的坎布拉了，想必大家都想一睹为快了，小马就说这么多，非常感谢一路上大家对马讲解工作的支持和聆听。希望大家玩的开心，游的尽兴。谢谢大家。